El Brikman yoga, para todas las edades

El Brikram o Hot Yoga está haciendo furor en todo el mundo y varios famosos de Hollywood se sumaron a esta movida, que permite modelar la figura y mantener el peso corporal. ¿A qué se debe lo hot? Nada sexual, para desgracia de muchos. El secreto es que se practica en lugares calientes, similares a los saunas.

Entre sus adeptas se encuentra Jennifer Aniston, Madonna, Johnny Depp, Sharon Stone, David Beckham, Sting y George Clooney.

Se trata de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración que se realizan en  una habitación caliente, a unos 42 grados de temperatura. Además de favorecer la transpiración y la quema de grasas, el calor evita los riesgos de lesiones.

Este tipo de práctica es apta para personas de todas las edades y niveles de condición física. Las clases duran 90 minutos y se recomienda practicarlo al menos tres veces por semana.

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