Desayuno, importante para los niños

Los niños que toman un buen desayuno -compuesto por leche, fruta e hidratos de carbono- tienen notas más elevadas en la escuela, además de poseer más energía y desarrollar una actitud más positiva y enfermarse menos.

Además, según el doctor Rubén Bravo, del Instituto Europeo de la Obesidad, un buen desayuno reduce la ansiedad que, en la adolescencia, puede tornarse en agresividad. “En esta etapa de crecimiento es cuando se forman las células grasas, que pueden convertir a un niño gordo en un “gordo para toda la vida”.

Es muy importante no saltearse esta primera comida del día, que llega luego un período de ayuno muy prolongado (el sueño) para reactivar las funciones cerebrales “dormidas”.

“El desayuno debe ser equilibrado y personalizado en cuanto a la edad, peso y necesidades energéticas”, concluyó el profesional.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: