Las personas comienzan a cuidarse a los 45 años


Una investigación realizada por una empresa estadounidense, usó a la modelo Cindy Crawford como ejemplo: “Para cuidar de su cuerpo, Cindy mantiene una dieta alta en proteínas, y practica ejercicios todos los días.”

La encuesta, realizada con cinco mil hombres y mujeres mayores de 16 años, identificó que los 45 años representan el comienzo del deterioro de la salud. Un tercio de los entrevistados reportaron problemas como dolores en las articulaciones, presión arterial alta y dificultad para respirar. Frente a su propia mortalidad, la de familiares y amigos, pasan a temer más por su propia salud.

Sin embargo, esa es la “edad de oro” para muchas personas que reducen la cantidad de trabajo en busca de opciones más saludables. Ese estudio mostró que, en esa edad, 1/3 de las personas disminuye la cantidad de alcohol ingerido por semana.

Además, la misma proporción de personas evita las comidas procesadas cuando pasan de los 40 años de edad, mientras que ocho de cada diez recomiendan comer cinco pedazos de frutas o vegetales por día. Noventa por ciento no fuman, y cerca del 40 por ciento dijo que no comen o beben demasiado en los finales de semana.

Anuncios