Cómo estar en forma durante el embarazo


CyPress, Comunicación y Prensa

Reebok,  a través de su página www.reetrain.com.mx ofrece diferentes rutinas de ejercicio que ayudarán a preparar el cuerpo tanto para el parto, como para que logres entrar rápido en tu ropa después del alumbramiento.

Muchas mujeres piensan que no importa cuántos kilos se aumenten durante los nueves meses del embarazo “cuando el bebé nazca podré bajarlos rápido amamantando”.  Y esto, es sólo un mito. Está comprobado que los bebés más sanos son producto de aquellas mamás que no sólo cuidaron su alimentación durante todo el proceso, sino de aquellas que además, fueron disciplinadas y no dejaron de hacer ejercicio.  El parto es más sencillo, no trae tantas complicaciones y los niños nacen muy limpios y sanos.

Así, el embarazo no es una molestia, por el contrario, es una dicha para muchas mujeres que sueñan con traer al mundo a un nuevo ser. Y por lo mismo, es importante que esa felicidad se refleje. No hay pretexto para salir a la calle sin arreglarse.  Es la oportunidad para fortalecer el cuerpo sin necesidad de que los demás noten el esfuerzo que como mujer se hace para ello.

Por esta razón, lanzó un video con sencillas rutinas para mantenerte saludable y en forma durante el embarazo y aún, después de él para recuperar tu figura. Cuenta, además, con una serie de accesorios que resultan ideales para un trabajo de fuerza y cardio sin salir de casa.  Productos con los cuáles se pueden practicar rutinas que además de ser divertidas, te permitirán lucir un cuerpo bonito sin importar cuánto siga creciendo la pancita conforme avanzan los meses de gestación.  Pero lo mejor, es que si sigues las instrucciones al pie de la letra, podrás salir de la maternidad con tu misma ropa.  Quién no quiere eso?

El sexo puede ser causante de infartos


Si no sueles hacer mucha actividad física y realizas un acto sexual muy intenso, podrías sufrir un infarto. Así lo un estudio que agregó que súbitos aumentos de actividad física moderada a intensa, como correr o mantener relaciones sexuales, incrementan de modo significativo el riesgo de sufrir un ataque al corazón, especialmente en personas que no realizan ejercicio regular.

Los médicos saben desde hace tiempo que la actividad física puede causar serios problemas cardíacos, pero el nuevo estudio ayuda a cuantificar ese riesgo, dijo el Dr. Issa Dahabreh de Tufts Medical Center en Boston, cuyo trabajo aparece en Journal of the American Medical Association.

El equipo analizó datos de 14 estudios que examinaban el vínculo entre el ejercicio, el sexo y el riesgo de ataques al corazón o muerte cardíaca súbita, un ritmo mortal del corazón que hace que la sangre deje de circular.